Gesundheitsförderung für Mitarbeitende und Beschäftigte
Die Hochschule soll eine gesunde Arbeits- und Lernwelt sein. Aus diesem Grund wollen wir nach und nach ein Betriebliches Gesundheitsmanagement an der Hochschule aufbauen und implementieren, welches das Ziel verfolgt, betriebliche Rahmenbedingungen, Strukturen und Prozesse so zu entwickeln, dass die Arbeit gesundheitsförderlich gestaltet wird.
Auf dieser Seite bündeln sich alle gesundheitsförderlichen Angebote an der Hochschule für Mitarbeitende. In der AG familienfreundliche und gesunde Hochschule tauschen sich Personen aus verschiedenen Statusgruppen der Hochschule aus, um das Angebot für die Zielgruppen anzupassen und nachhaltig weiterzuentwickeln. Dabei sollen zum einen die individuellen Gesundheitskompetenzen gestärkt werden, aber auch gesundheitsförderliche Arbeitsbedingungen aufgebaut und erhalten werden.
Sie möchten regelmäßig an die Angebote der betrieblichen Gesundheitsförderung und des Betriebssports erinnert und auf dem Laufenden gehalten werden? Dann melden Sie sich für unseren wöchentlichen Reminder via E-Mail unter betriebssporths-gesundheit "«@&.de oder bgmhs-gesundheit "«@&.de an.
Übersicht Gesundheitsförderung für Mitarbeitende und Beschäftigte
- Betriebliche Gesundheitsförderung
- Bewegungsbezogene Gesundheitsförderung
- Betriebssport
- Gesundheitsförderung außerhalb der Arbeitswelt (folgt)
Kontakt
Kristin Rasch
Mitarbeiterin für Familie und Gesundheit
Etage 5, Raum 5205
Tel. +49 234/ 777 27 - 321
Fax +49 234/ 777 27 - 421
Betriebliche Gesundheitsförderung
Neben der Bewegungsförderung werden Mitarbeitende auch in den Bereich Mentale Gesundheit, Ernährung und Arbeitsgestaltung gefördert.
Interessanter Input zum Thema Mentale Gesundheit, Achtsamkeit & Innere Balance
Sie wollen mehr für ihre Gesundheit tun? Informieren Sie sich unter bgmhs-gesundheit "«@&.de zu folgenden Themen:
- Gesunder Schlaf: Tipps und Tricks für eine gute Schlafhygiene und mehr Energie am Morgen,
- Achtsamkeit & innere Balance: Endlich Klarheit über das eigene Stresslevel bekommen und die Widerstandskraft durch Achtsamkeit stärken.
- Autogenes Training: Entlastung und Entspannung im Alltag durch Selbstsuggestion.
- Selbstorganisation und Zeitmanagement: Kennenlernen des eigenen Organisationstyps, strukturierte Aufgabenplanung und Umsetzung in den Alltag.
Ergonomische Arbeitsbedingungen
Eine gesunde Arbeitsgestaltung fängt beim Thema Ergonomie an.
Ergonomie ist die Wissenschaft der Leistungsmöglichkeiten und –grenzen von menschlicher bzw. automatisierter Arbeit, sowie die optimale Anpassung zwischen einer Person und ihren Arbeitsbedingungen. Ziel der Ergonomie ist es, die Arbeit an die Fähigkeiten und (körperlichen) Eigenschaften einer Person anzupassen, sodass diese als angenehm empfunden wird und keine gesundheitlichen Risiken mit sich bringt (Quelle: Gabler Wirtschaftslexikon) Die Arbeitsumgebung kann nämlich eine physische und psychische Belastungsquelle sein.
Zu den Belastungsfaktoren innerhalb der Arbeitsumgebung zählen beispielsweise: Lärm, körperliche Zwangshaltungen, Unfall- / Absturzgefahr, Beleuchtung oder Klima. Aus diesem Grund haben wir hier ein paar Grundregeln zum Thema Ergonomie am Arbeitsplatz.
Zudem gewinnt die Arbeit im Homeoffice – nicht zuletzt begünstigt durch die Pandemie – zunehmend an Bedeutung. Die beigefügte Checkliste gibt Beschäftigten konkrete Gestaltungsempfehlungen für die zeitweilige Arbeit im privaten Umfeld. (Quelle: DGUV, 2021).
Bewegungsbezogene Gesundheitsförderung
Kooperation mit metropolradruhr
Metropolradruhr gehört zu der Gruppe von Nextbike. Es ist im Ruhrgebiet neben Bochum, auch in Herne, Essen, Dortmund, Gelsenkirchen, Bottrop, Oberhausen, Mühlheim an der Ruhr und Duisburg vertreten. Die Hochschule kooperiert mit metropolradruhr und bietet so seinen Studierenden und Mitarbeitenden eine vergünstigte Nutzung der Fahrräder.
So funktioniert es:
- Nextbike App herunterladen oder metropolradruhr Webseite öffnen.
- Mit der eigenen Uni-Email-Adresse registrieren.
- Den Bestätigungslink aus der E-Mail öffnen, um die Verifizierung abzuschließen.
- Nun kann los geradelt werden
Eine Registrierung mit einer privaten E-Mail-Adresse ist bereits erfolgt? Auf der Webseite ist es möglich die E-Mail-Adresse zu aktualisieren und die Hochschule als Kooperationspartner auszuwählen.
Konditionen zur Nutzung:
Bei jeder Ausleihe sind die ersten 60 Minuten kostenlos. Auch wenn mehrfach pro Tag ein Fahrrad ausgeliehen wird. Werden die 60 Minuten überschritten, kosten alle weiteren 30 Minuten jeweils 0,50€. Der Tageshöchstsatz beträgt 5,00€.
Pro Account können vier Fahrräder gleichzeitig ausgeliehen werden. Die Sonderkondititonen gelten allerdings nur für das erste Rad. Alle weiteren Räder kosten den Basistarif. Zusätzlich gelten die Sonderkonditionen nur im Gebiet von metropolradruhr (siehe Städte oben), sowie zusätzlich in Bonn, Düsseldorf, Mönchengladbach, Leverkusen und Köln. Für alle weiteren Räder gilt der Basistarif.
Basistarif: 1€ pro 15 Minuten. Maximal 15€/ 24h pro Ausleihe.
Awards
